У кожнай жанчыны ёсць свае сакрэты пахудання. Нехта займаецца спортам, нехта выконвае дыеты, а нехта сумяшчае адразу некалькі методык. І апошні шлях самы эфектыўны. Правільнае харчаванне і ўмераныя фізічныя нагрузкі паступова зробяць сваю справу, і вага прыйдзе ў норму. Паскорыць жа гэты працэс дапаможа хатні чай для пахудання. Існуе мноства простых рэцэптаў, заснаваных на натуральных карысных прадуктах. Такім чынам, вы атрымліваеце не толькі зніжэнне вагі, але і карысць для здароўя. Некаторыя жанчыны аддаюць перавагу набываць ужо гатовы чай для пахудання ў аптэцы, але тут трэба выконваць асцярожнасць. Па-першае, існуе мноства падробак. Па-другое, некаторыя вытворцы дадаюць у напоі хімічныя элементы, здольныя пры рэгулярным ужыванні нанесці шкоду здароўю.
Асаблівасці хатняй гарбаты для пахудання
Працягласць ужывання
Большасць разнавіднасцяў хатняга гарбаты для пахудання заснавана на травах, якія дзейнічаюць па прынцыпах паскарэння метабалізму, вывядзенні вільгаці з арганізма і ачышчэнні. Такія працэсы маюць два супрацьлеглыя бакі. Спачатку яны ўхіляюць шкодныя рэчывы і вызваляюць клеткі і органы ад назапашаных таксінаў, выводзячы ўсё гэта разам з вадкасцю. Але пры працяглым ужыванні могуць прыводзіць да знясілення пажыўных рэчываў і абязводжванню. Менавіта з гэтай прычыны варта строга абмяжоўваць працягласць прыёму гарбаты. Лепш за ўсё праводзіць курс не больш за 10 дзён, а затым рабіць 5-дзённы перапынак.
Правіла комплекснага падыходу
Хатні чай для пахудання будзе эфектыўны толькі ў спалучэнні з іншымі методыкамі зніжэння вагі. Так, адначасова з яго ужываннем неабходна выконваць нізкакаларыйную дыету, а таксама займацца спортам. Пры гэтым зусім не абавязкова, і нават не пажадана штодня мардаваць сябе трэніроўкамі. Для афармлення фігуры дастаткова 2 - 3 разы на тыдзень наведваць трэнажорную залу або фітнес-цэнтр. У крайнім выпадку, можна нават займацца дома.
Калі вы жадаеце толькі злёгку падкарэктаваць сваю вагу, то можна дзейнічаць без змены звыклага распарадку дня. Проста дадайце ў свой рацыён адзін з варыянтаў гарбаты для пахудання. Піце яго штодня на працягу тыдня, і вы зможаце ачысціць свой арганізм ад таксінаў і прывесці ў норму постаць. Але пры гэтым важна разумець, што толькі карысныя звычкі прывядуць да ўстойлівых вынікаў. Каб не задумвацца аб зніжэнні вагі, неабходна весці здаровы ва ўсіх адносінах лад жыцця. Тады вы забяспечыце сабе ідэальную фігуру, маладосць і бадзёрасць на доўгія гады.
Хатнія рэцэпты
Зялёная гарбата
Якасны зялёны чай без араматычных дабавак сам па сабе з'яўляецца выдатным сродкам для падтрымання фігуры ў норме. Замяніўшы ім іншыя гарачыя напоі, вы зможаце палепшыць стан здароўя і паступова скінуць вагу. Каб зрабіць яго больш эфектыўным, можна дадаць невялікую колькасць свежага кораня імбіра, дзельку цытрыны ці і тое, і іншае. Лепш за ўсё такі напой падыходзіць для зімовага часу, прадухіляючы прастудныя захворванні.
Травяны настой з апельсінам
Для падрыхтоўкі гэтага чаю вам трэба набыць у аптэцы сушаныя лісце кацямяткі цытрынавага. На адну порцыю спатрэбіцца 10 г. Таксама вазьміце 7 г здробненай апельсінавай лупіны. Усё гэта заліце 300 мл кіпеню, ахінуце ручніком і пакіньце на 10 - 12 хвілін. Затым настой трэба працадзіць і выпіць на галодны страўнік - з раніцы або перад сном.
Чай з чабору і мяты
Рэцэпт прыгатавання гэтага напою даволі просты. Вам неабходна ўзяць па 10 г сушанага чабора і мяты, заліць шклянкай кіпеню і паставіць на 5 хвілін на слабы агонь. Пасля гэтага ахінуце посуд з настоем ручніком і пакіньце яшчэ на 10 хвілін. Затым працадзіце і выпіце на галодны страўнік. Дастаткова адной шклянкі ў суткі.
Яблычны чай з карыцай
Гэты напой можна піць не курсам, а часам па ўласным жаданні. Ён не толькі прынясе карысць і дапаможа зменшыць вагу, але і даставіць масу задавальнення. Для яго прыгатавання вам неабходна дробна парэзаць палову яблыка і пакласці яго ў шклянку разам з палачкай карыцы. Туды ж пакладзяце заварку (падыдзе любы чай). Заліце кіпенем і заварвайце як звычайна. Затым працадзіце, дачакайцеся, пакуль ён крыху астыне, і дадайце мёд.
Травяны збор
Для падрыхтоўкі гэтага напою вам запатрабуецца кара крушыны і дуба, кветкі пижмы, трава крываўніка і палыну. Усё гэта ў сушоным выглядзе можна набыць у аптэцы. Рэцэпт прыгатавання напою складаецца ў тым, каб 1 ч. л. збору заліць шклянкай кіпеню і пакінуць на 10 хвілін. Піце напой па раніцах на галодны страўнік. Паколькі ён мае ялкавы густ, лепш за ўсё закусваць яго мёдам.
Любы хатні чай для пахудання дасць добрыя вынікі, калі яго ўжываць правільна. Акрамя таго, трэба старанна сачыць за сваім здароўем, каб пазбегнуць вяртання лішніх кілаграмаў. Для гэтага неабходна зусім няшмат, а менавіта, умераная фізічная актыўнасць і правільнае харчаванне.